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[见闻] 人民健康说:通血管,喝好这三杯水

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发表于 2019-5-7 23:13 | 来自坚果 Pro| 显示全部楼层 |阅读模式
保持血管畅通,多饮水就是最实用的方法,记住喝好这三杯的水!

❶睡前半小时

       睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助;那半杯是多少呢?大概300~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。

❷清晨起床后

       清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

❸夜起时

       除了早晚喝水,很多人有半夜起床的习惯,要在床边放杯温开水,半夜起来就喝上一口。心梗多发生于午夜两点左右,所以这个时间补水也很重要;最好别喝凉的,容易驱散睡意。
发表于 2019-5-8 11:58 | 来自坚果 Pro| 显示全部楼层
有依据吗?这个
 楼主| 发表于 2019-5-8 20:24 | 来自坚果 Pro| 显示全部楼层

没,你可以不喝。
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